App Storeにある栄養管理アプリには、私の見解では2つのタイプがあります。摂取するものに関するあらゆる詳細を完全に管理したいユーザー向けのアプリと、私のようにシンプルなカロリー管理だけをしたいユーザー向けのアプリです。WaterMinder、HealthView、HabitMinderの開発者による新しいiOSアプリ「Calory」は、まさに後者のカテゴリーに属します。オプションで脂肪、炭水化物、タンパク質などの特定の統計情報を追跡することもできますが、Caloryの主目的は手軽にカロリー管理を行うことであり、その点ではアプリは優れています。
Caloryの設定では、まず体重などの個人情報を入力し、体重を増やしたい、減らしたい、あるいは維持したいかを尋ねられます。その後、毎日達成すべきカロリー目標を計算してくれます。1 Caloryの設定フローはスムーズで便利だと感じました。アプリの動作に必要な情報が自動的に取得され、アカウント作成などの煩わしい操作は一切ありません。
カロリー目標を設定すると、メインのCaloryインターフェースで1日を通しての進捗状況を記録します。メイン画面には、記録したカロリーが増えるにつれて数が増える点が描かれた大きな円と、徐々に塗りつぶされる水平線、そして記録済みと残りのカロリーの合計が表示されます。また、最後に食べた食事や間食を素早く記録するための大きなプラスボタンもあります。ここで手動で数値を入力したり、保存したメニューを選択したり、アプリの食品データベースを参照したりできます。
メイン画面と同様に、Caloryの他の画面も同様にシンプルでありながら実用的です。ログに追加できるアイテムを閲覧できる「食品」画面と、過去の記録を表示できる「履歴」画面があります。CaloryはUSDAの食品データベースと統合されていますが、私が検索したブランド品を正確に見つけることができなかったため、将来的にデータソースが追加されることを期待しています。
アプリ内の全ては視覚的にも美しくデザインされており、分かりやすく使いやすいです。これまで試した他のカロリー管理アプリとは異なり、Caloryのインターフェースには余計なごちゃごちゃがなく、まさに私が求めていたものが揃っています。
私にとってこのアプリの最大の魅力は、Siriショートカットで記録できるカスタム「プレート」機能です。アプリの設定から、よく食べる食品に基づいてプレートを設定でき、定期的にカロリーを記録する必要が出てきます。プレートとは、記録インターフェースやApple Watchアプリからワンタップで簡単に追加できる、保存した食品（または食品のグループ）のことです。また、Siriショートカットとして設定することもできます。
Calory がサポートする Siri ショートカットを使うのが、保存した食事の記録に私のお気に入りの方法です。典型的な平日は月曜から金曜まで同じ朝食と昼食を食べるので、Calory を使ってそれらの食事をカスタム プレートとして保存しておき、食事を終えたら Siri に「朝食を記録」と言えば完了です。アプリを開く必要はありません。これは iPhone や iPad では非常に便利です。Calory は Siri インターフェイス内にその日の合計カロリー数をリアルタイムで表示します。また、HomePod でも問題なく機能し、Siri は記録した食事の正確な名前を読み上げます。今日の残りのカロリー数を確認するという便利なタスクにも Siri ショートカットが利用できます。これらのさまざまなショートカットはすべて、Calory の設定内で直接設定できます。
カロリー管理、特に減量に関する私の経験では、成功への最善の道は、通常、最も障害の少ない方法だと捉えています。アプリでカロリー管理が簡単であればあるほど、実際にカロリー管理を行う可能性が高まり、その過程で目標達成も容易になります。さらに、減量中は、できるだけ食べ物のことを考えないようにするのが最善です。Caloryの食事記録機能（Siriで簡単に記録）は、まさにその目標達成に役立ちます。
Caloryは、複雑でサブスクリプション型のアプリが主流の市場に参入します。こうしたアプリは一部の人にとっては優れた選択肢となる一方で、多くのユーザーが実際に必要としている以上の機能を備えている場合もあります。Caloryの現在の食品データベース、特に結果の表示方法には改善の余地がありますが、全体的には良くできた使いやすいiOSユーティリティであり、SiriショートカットやApple WatchアプリといったAppleエコシステムの利点を最大限に活用しています。触覚フィードバック、ダークモード、代替アイコン、カラーテーマオプション、iPad Split Viewなど、アプリにモダンな印象を与える細かな工夫も見逃せません。
カロリー追跡のニーズを満たす、シンプルな 1 回限りの購入アプリをお探しなら、Calory が最適です。
- 必要に応じて、アプリの設定でこの目標を手動で変更できます。↩︎
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