Apple WatchがCardioBotで収集する心拍数データを理解しましょう。Apple Watchは1日を通して心拍数を測定します。実際、Watchは4分ごとに心拍数を記録します。そのため、あっという間に膨大なデータになります。CardioBotの美しくデザインされたチャートとグラフを使えば、その意味を簡単に理解できます。

データ収集は簡単です。難しいのは、健康的なライフスタイルの選択に役立つデータのパターンを認識することです。85か国以上のApp Storeで特集されているCardioBotは、1日を通して収集された心拍数データ、ワークアウトデータ、睡眠分析を組み合わせ、個々の日のデータ、詳細なタイムライン、そして日ごとの比較を含む包括的なダッシュボードを提供します。また、このアプリは心拍数データを低、安静時、高安静時、上昇レベルに分類し、それぞれに異なる色を割り当てることで、傾向を簡単に把握できます。

先週、CardioBotがアップデートされ、心拍変動（HRV）分析に対応しました。HRVとは、心拍間隔の変動です。HRV値が高いほど健康状態が良く、HRVの上昇傾向はフィットネスの向上を示唆し、HRVの低下はオーバートレーニングや疲労の蓄積を示唆すると考えられています。最新のHRVトラッキング機能により、CardioBotはフィットネスと健康状態を追跡するためのツールをさらに充実させ、iPhoneとApple Watchに欠かせないアプリとなっています。

CardioBot は App Store でわずか 2.99 ドルで入手できます。

今週の MacStories をスポンサーしていただいた CardioBot に感謝します。