「Couch to 5k」プログラムの半分を終えた今、私はもう次のレベルに進みたいと思っています。しかし、iPhone用の良質なランニングアプリを見つけるのは難しく、GPS機能がないためiPod touchではさらに困難です。特定のプログラムに特化したニッチなランニングアプリはありますが、ほとんどのランニングアプリは距離、高度、時間、場合によっては速度や消費カロリーの追跡機能を備えています。パフォーマンスのみに焦点を当てたランニングアプリの良い例は、Nikeのアプリでしょう。しかし問題は、このようなアプリは、ある程度ランニングをしていて、単にトラッカーが必要な人向けに作られているということです。目標達成やマイルストーン達成に役立つアプリを見つけるのは、干し草の山から針を探すようなものです。

この問題を解決するために、Run Mateでは自分だけのランニングプログラムを作成できます。オンラインで新しいルーチンを見つけたら、Run Mateに追加し、ストレッチをいくつか行ってスタートボタンを押すだけです。とても簡単です。

Run Mateは派手さはありませんが、非常に優れた機能を備えています。役立つ情報が満載なだけでなく、ユーザーが求めるワークアウトを完璧に作成できます。走るタイミング、歩くタイミング、ウォーミングアップとクールダウンのタイミングを教えてくれるカスタムルーチンを作成できるアプリをお探しなら、まさにこれです。

アプリを初めて起動すると、温かい挨拶とアプリの概要が表示されます。ご希望であれば、アプリの使い方を詳しく説明したヘルプ情報に進むこともできます。何かの機能について知りたいことがあれば、ガイドを参照してください。

しかし、このアプリの素晴らしい点は、驚くほど使いやすいことです。いくつかの定番ワークアウトをざっと見ただけで、自分だけのワークアウトを簡単に作ることができます。プログラムの作成からセッションの追加まで、すべての手順を丁寧に説明してくれます。設定が完了したら、ランニングのシーケンス（ウォームアップ、ジョギング、ウォーキング、ランニングの連続、クールダウンなど）を作成できます。設定は数分で完了します。シーケンスの順番は上から下になるので、覚えておいてください。

ようやくセッションを始めると、音楽を再生したり音声通知を受け取ったりするオプションがあります。音声通知では、音楽が完全にフェードアウトし、男性の声、まるでロボットのような声で話しかけられるので残念です。女性の声を選べるだけでなく、音楽を完全に遮断するのではなく、音量を下げる機能があればもっと良かったと思います。

このアプリは宣伝通り動作しますが、バグが非常に多いです。プログラム画面から抜けてRun Mateのメインメニューに戻ると、プログラム画面に戻るとリストが空白になることがあります。アプリを再起動するとリストは元に戻ります。また、保存ボタンを押しても実際には保存されない場合もあり、キャンセルを押したにもかかわらず、保存した項目が実際に適用されていたことに気付くことがありました。いくつか改善すべき点がありますが、全体的にはこのような問題はまれでした。

自分だけのルーティンを作るには、Run Mateがおすすめです。いつもと違うプランを試してみたり、自分だけのルーティンを作りたい方のために、厳格なルーティンをしっかり守る予定の方に5本プレゼントいたします。Run MateはApp Storeで3.99ドルでご購入いただけます。

譲る

朝や夕方のランニングルーティンをしっかり守っていますか？Run Mateがきっとお役に立てるかもしれません。ぜひ下のコメント欄に、毎日、あるいは隔週で行っているランニングルーティンについて教えてください。スプリントも取り入れてみてはいかがでしょうか？フリーランニングも少し加えてみては？ぜひ教えてください！コンテストは4月20日（火）までです。