先週の月曜日、目覚ましが鳴ると、お腹から腕をベッドの端に垂らして目が覚めた。かなり早い時間、正確には6時半だった。しばらく寝返りを打った後、シーツを脇に押しやり、足を地面にしっかりと踏みつけた。そう、目が覚めたのだ。

バナナと牛乳を軽く飲んだ後、脚のストレッチを始めました。特に大腿四頭筋に意識を集中しました。軽いジグとiPodを片手に、比較的さわやかで涼しい朝に家を出ました。5分後には、文字通り走り出していました。

というわけで、オタクは皆、体を動かすためのオタク的な方法が必要なんです。皆さんはどうか分かりませんが、私はほとんど動かない方です（とはいえ、WoWでカートマンになるなんて想像もできませんが）。ハイキングなどの適度な運動は好きです。問題は、モチベーションを高めるためだけでも、ゆっくり続けられるものが必要だったことです。そこで、「Couch to 5K」というプログラムを試してみようと思いました。これは、私のような人がオフィスチェアから立ち上がって街へ出られるように設計された、比較的短い9週間のプログラムです。つまり、約3ヶ月で5km（約4.8km強）をノンストップで走れるようになるということです。

MacStoriesで何をするかというと？もちろんテストです。皆さんのために、私自身も実際に体を動かして命を懸けることになります。でも大丈夫です。もちろん、アプリのレビューやプレゼント企画も行いますので、人生を大きく変えたい方は、ぜひ一緒に走りましょう。今後9週間、このプログラムのために特別に設計されたアプリをいくつか紹介するとともに、減量効果や難易度などの統計情報、その他興味深い情報も提供していきます。

MacStorians の皆さん、準備してください。これからの 9 週間はとんでもないことになりますよ。